如果孩子實在不愿意吃飯，建議家長不妨從以下幾個方面入手：首先，家長必須讓孩子徹底明白吃飯的目的是為了補充人體營養(yǎng)，是人能夠生存的最基本的需要。在孩子不愿意吃飯時，家長一定要對孩子有耐心，多和孩子進行情感交流，了解孩子不想吃飯的真正原因，是孩子肚子不餓還是身體不舒服，或者是情緒不好等等。當家長真正了解了孩子不想吃飯的原因后，家長就可以針對孩子不吃飯的問題采取相應的解決辦法了。其次，家長必須在孩子面前做好表率，盡量控制子女的零食供應量，自己更要身先為范。有的家長自己整天地吃零食，而到吃飯的時候卻吃得很少，甚至不吃。孩子往往喜歡模仿成人。而與孩子接觸時間最長，影響最大，模仿最多的是孩子的父母。在孩子的心目中，父母是最可信賴的人，父母的言行舉止往往是孩子的行為準則和楷模，因此父母的行為習慣，對孩子的發(fā)育成長有著潛移默化的影響。家長經常有吃零食的習慣，孩子也會在家長的影響下耳濡目染，進而毫無節(jié)制地一味地吃零食，可想而之，孩子的胃都已經被零食給塞滿了，吃飯時孩子還會有食欲嗎？ 最后，如果孩子沒有任何原因而實在不想吃飯，家長不妨可以效仿一下喂猴子的飼養(yǎng)員，讓孩子餓上一兩頓，不給孩子任何食物，不要心疼孩子會被餓壞，要讓孩子感覺“我肚子很餓，我需要吃飯”。在這種狀態(tài)下再給孩子飯吃，我相信孩子一定會吃得很香的。